Ils nous font confiance pour protéger leurs équipes.

Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), première cause de maladies professionnelles reconnues en France, auprès de l'ensemble des agents du centre bus, toutes fonctions confondues (tertiaires, exploitation, maintenance).

Le programme combine sensibilisation théorique et actions pratiques directement applicables sur le terrain, à travers plusieurs ateliers complémentaires :

• Économies gestuelles et posturales — apprendre à ajuster ses gestes et postures pour limiter les contraintes physiques au quotidien.
• Fatigue visuelle — comprendre et prévenir les tensions liées aux écrans et à la sollicitation visuelle prolongée, avec une attention particulière portée aux chauffeurs de bus, exposés à une vigilance visuelle soutenue tout au long de leur conduite.
• Auto-massage — acquérir des techniques simples pour soulager les zones du corps les plus sollicitées.
• Gestion des situations à stress — développer des outils concrets pour mieux faire face à la pression et aux imprévus du métier.

Objectifs :

Sensibiliser l'ensemble des collaborateurs — qu'ils occupent des postes sédentaires ou des postes de manutention — aux gestes et postures essentiels pour préserver durablement leur santé.
À travers des ateliers d'Économie Gestuelle et Posturale adaptés à chaque typologie de métier, l'objectif est de :

• faire comprendre les mécanismes des TMS et leurs facteurs aggravants,
• apprendre à ajuster ses gestes quotidiens pour réduire les contraintes physiques,
• intégrer des mouvements simples pour limiter la fatigue, les tensions et les douleurs,
• développer des réflexes de prévention directement applicables sur poste, quel que soit l'environnement de travail.

Objectif : Prévenir les TMS en environnement de bureau en s'appuyant sur une approche concrète, interactive et entièrement personnalisée aux habitudes et contraintes de chaque collaborateur.

L'objectif est de permettre à chacun de :

• Comprendre l'impact des postures prolongées, des tensions accumulées et du manque de mobilité sur la santé,
• Intégrer des exercices pratiques et des mouvements simples pour améliorer la posture, réduire les douleurs et entretenir la mobilité au quotidien,
• Découvrir des techniques de respiration guidée pour diminuer le stress, favoriser la détente musculaire et optimiser la concentration,
• Développer des réflexes durables pour bouger davantage, s'étirer régulièrement et adopter une meilleure hygiène posturale,
• Devenir acteur de sa santé au travail en appliquant des solutions simples, rapides et adaptées à son poste.

• Échauffements – pour bien démarrer la journée et prévenir les tensions
• Auto-massage – pour soulager les zones sollicitées au quotidien
• Gestion des situations à stress – pour mieux gérer la pression au travail, avec des outils simples et efficaces

Objectifs :

• Préparer le corps dès le début de la journée grâce à des échauffements simples pour éviter les tensions musculaires.
• Apprendre des techniques d'auto-massage pour soulager les zones les plus sollicitées et réduire l'inconfort quotidien.
• Développer des outils efficaces de gestion du stress, basés sur la respiration et la visualisation, pour mieux faire face à la pression professionnelle.